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[加工品] 長高的秘訣

rainy168 發表於 2013-1-30 16:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我家哥哥今年小五
放寒假前量身高
天ㄚ~~比我高了
已經164了唷
妹妹[小一歲]也不遑多讓~~156
好多人問我有什麼法寶~~可以長高高
我很努力的想.....
其實說真的~~我也不知道@@
只知道每天早上一定弄早餐他吃飽飽
IMAG0016.jpg     IMAG0017.jpg

每天自己弄早餐~~
火腿/蛋/起司片/生菜...
愛加幾層...就加幾層
這樣營養就很夠~~上課也有精神
我整理出以下幾點,可供媽媽們參考:
1.三餐正常吃[每天幾乎都有煮魚]~平常不太吃零食.垃圾食物...營養要均衡
2.不喝有帶氣的飲料[可樂.汽水]...可樂會帶走鈣質
3.每天晚上早早睡覺去[PM:9點]...晚上是他們長大的最佳良機
4.每天有鮮奶[或優酪乳]喝.有起司片吃...補充多多的鈣質
5.每天跳30分鐘的跳繩...刺激腳底.加速他們長高
這樣~~一定可以高人一等 ^^
食材料理
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jimmelitop 發表於 2016-1-15 15:05 | 顯示全部樓層
超用心
如果我以前有乖乖吃早餐
我現在可能就可以突破170了

帥帥 發表於 2015-9-28 05:52 | 顯示全部樓層
我小時候每天不吃早餐 常喝可樂吃洋芋片 身高180cm
gt132328 發表於 2015-9-27 08:24 | 顯示全部樓層
可是...吐司麵包,加工起司片,火腿 這些應該也都是垃圾食物吧
都是鈉含量很高的高度加工食品
可以用糙米五穀飯 地瓜 天然乳酪 牛奶 天然肉品來取代那些垃圾加工食品
 樓主| rainy168 發表於 2015-5-19 10:39 | 顯示全部樓層
哥哥今年讀國一了.....已經破175了呦
妹妹更是厲害~~~已經破168了 ^^
各位媽媽加油囉  ^^  
k0987808588 發表於 2013-7-23 18:11 | 顯示全部樓層
好用心的媽咪
CJT 發表於 2013-6-26 02:37 | 顯示全部樓層
多喝牛奶
多運動
早睡,一定要睡飽
9點就可以睡了
會破180喔
 樓主| rainy168 發表於 2013-6-25 14:08 | 顯示全部樓層
本帖最後由 rainy168 於 2013-6-25 14:10 編輯

哥哥最近愛上騎腳踏車
每個星期都去騎潭雅神
快要放暑假了
哥哥現在拉高後.看起來好瘦喔
姑姑幫他量~~~168.5囉.
給你一個讚喔!!!
 樓主| rainy168 發表於 2013-2-2 12:51 | 顯示全部樓層
是阿
每個媽媽都好用心喔
讚喔~~
                     
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