我的父親(5X歲) 膝蓋不太好..有人推薦我買葡萄糖胺…??

我的父親(5X歲) 膝蓋不太好..有人推薦我買葡萄糖胺…
可是眾多品牌吃的或喝的都有…我不知道該選哪一個比較有效果…
麻煩各位…可以推薦比較有效果的葡萄糖胺嗎?!而且比較不傷身體的
謝謝各位~~拜託